Assurez-vous que ses jambes sont allongées côte à côte. Si ce n'est pas le cas, rapprochez-les délicatement l'une de l'autre de manière à les placer dans l'axe du corps.

Disposez le bras de la victime le plus proche de vous à angle droit de son corps. Pliez ensuite son coude tout en gardant la paume de sa main tournée vers le haut.  Placez-vous à genoux ou en trépied à côté de la victime.

Maintenez la main de la victime pressée contre son oreille, paume contre paume.

Placez-vous assez loin de la victime, au niveau de son thorax, pour pouvoir la tourner sur le côté vers vous, sans avoir à reculer.

Dégagez doucement votre main de sous la tête de la victime en maintenant son coude de votre autre main afin de ne pas entraîner sa main et d'éviter ainsi toute mobilisation de sa tête.

Demandez à quelqu'un d'appeler les secours ou bien allez chercher de l'aide si vous êtes seul.

Vérifiez régulièrement que la respiration est normale.

Attention, pour être faits correctement, les gestes indiqués dans cette page nécessitent un apprentissage avec un formateur spécialisé.

Attention, pour être faits correctement, les gestes indiqués dans cette page nécessitent un apprentissage avec un formateur spécialisé.

Les caractéristiques du test
Le test est rapide, d’une durée d’environ trois minutes et simple à effectuer
Il ne dépend pas du niveau socio-culturel.
Il ne fournit pas de renseignement sur la cause de la démence.
Le test peut être pratiqué par des personnes qui en comprennent les modalités et qui ont les possibilités de l’effectuer

La première étape du test

On demande au sujet de répéter et de mémoriser 3 mots simples

Test de l’horloge simplifié :

Une feuille de papier sur laquelle est dessiné un grand cercle est donnée au patient.
On lui demande d'inscrire les nombres des heures, de la même manière qu’un cadran de montre
On lui demande ensuite de dessiner les aiguilles indiquant un horaire, comme par exemple 13H25

Le test de l’horloge est normal
-Si tous les chiffres sont indiqués et à leur place
-La grande et la petite aiguille sont identifiés
-L'heure, 13H 25 dans ce cas, est bien représentée.

Le test est anormal si l'un des items est mauvais.

On demande de répéter les 3 mots précédemment mémorisés
Un oubli est considéré comme anormal.

Les résultats de la première étape

Si les 2 tests sont normaux, le risque de démence débutante est très faible.
Si les 2 tests sont anormaux, la probabilité de démence est très forte. Une consultation mémoire est indispensable.

La seconde étape du test

Si un des 2 tests est anormal et l’autre normal, il faut passer à la seconde étape du Codex .

5 questions sont posées

-Dans quel hôpital sommes-nous? (ou dans quelle maison sommes-nous? )
-Dans quelle ville?
-Dans quel département?
-Dans quelle région?
-A quel étage ?

Chaque bonne réponse permet d’obtenir un point
Un score compris entre 4 à 5 points permet d’évaluer que le risque de démence est faible
Un score inférieur à 4 indique un risque de démence élevé : une consultation mémoire est indispensable

II-Les consultations mémoire

Elles permettent d’évaluer de façon précise les fonctions cognitives et, en cas d’anomalies, d’en rechercher la ou les causes.
Les consultations mémoire sont assurées par des équipes multi-disciplinaires spécialisées dans le diagnostic et le traitement des troubles cognitifs qui peuvent regrouper en fonction des centres.
Ainsi médecins gériatres, neurologues, psychiatres, généralistes, psychologues, infirmières, orthophonistes, et assistantes sociales sont regroupées dans ces consultations pour assurer le meilleur suivi possible de ces malades.
Pour en savoir plus : Contacter l’association France Alzheimer pour avoir des informations sur les consultations mémoire et les lieux ou le diagnostic peut être effectué.

III-Certains facteurs peuvent permettre d'éviter l'apparition de la maladie d'Alzheimer.
D'autres, au contraire, peuvent favoriser son développement.

Les facteurs protecteurs

-Vivre en couple
-Avoir une activité sociale
-Diversité et intensité des activités intellectuelles
-Avoir une activité physique
-Bricoler et jardiner..
-Boire Un ou deux verres de vin quotidien, pas plus
-Un taux élevé de bon cholestérol
-Adopter un régime méditerranéen, régime permettant la diminution des risques cardio-vasculaires
-Consommer des crustacés
-Vivre avec des personnes plus jeunes

Les facteurs aggravants

-Vivre seul
-Etre inactif
-Abscence d'activité physique
-Le tabac
-L’alcool
-L'Hypertension artérielle
-Le Diabète de type 2
 

ATTENTION AUX FORTES CHALEURS :

Personnes âgées : les précautions essentielles pour mieux supporter les températures élevées et la canicule :

Imagine-toi qu’il est 19h15 et que tu es en train de rentrer chez toi en voiture (seul bien sûr) après une journée particulièrement chargée. tu es vraiment fatigué et peut-être irrité en plus....tu es très stressé et ne sais plus très bien comment te sortir d’un problème particulier .. . .  

Soudain, tu ressens une douleur aiguë  dans la poitrine qui irradie dans le bras et vers la mâchoire.

Tu n’es qu’à 5 kilomètres de l’hôpital le plus proche. hélas, tu n’es pas certain de pouvoir y parvenir. Tu es entrainé au massage cardiaque, mais l’entraineur ne t’as pas appris à t’en faire un à toi-même 

Comme la plupart des gens sont seuls quand ils subissent une crise cardiaque, (en l’absence d’aide immédiate) leur coeur va se mettre à battre irrégulièrement et ils seront pris d’étourdissement. Cela prend à peu près 10 secondes avant que le sujet ne perde conscience. 

Ne panique pas. commence à tousser fortement et de manière répétée.   Inspire fortement avant chaque toux.

La toux doit être profonde et soutenue comme pour chasser de la glaire des voies respiratoires.  

Donc: alternativement inspirer puis tousser, cela toutes les 2 secondes, sans interruption jusqu’à l’arrivée des secours, ou jusqu’à ce que tu ressentes que ton coeur bat à nouveau normalement.

L’inspiration profonde aide à un apport suffisant  d’oxygène aux poumons, et la toux provoque la compression (le massage) du coeur et entretient la circulation sanguine. La compression régulière du coeur aidera aussi à récupérer, tant que possible, un rythme de battement normal du coeur.